przed i

[...] odżywianiu i wracam szybko do siły. A koks ma to do siebie, że na cyklu masa idzie ekpresowo w górę, po cyklu zaś spada do niższego poziomu, choć zawsze wyższego niż przed cyklem (chodzi o tych ludzików, którzy biorą z głową), natomiast większość pakerków jakoś nie może się z tym pogodzić i wskakują w nowy cykl, co by utrzymać masę. [...]

Popierwsze dieta wskazana... Aeroby i tutaj sie nie zgodze z kolega wyzej... jak najbardzie naczczo jednak BCAA przed treningiem... Natomiast zgadzam sie ze miesnia za duzo przy redukcji nie bedzie... Wskrocie Dieta, Trening systematycznosc i bedzie dobrze.. PZD

nie no jasne testa zawsze daje dłużej no chyba ze przed zawodami w tedy to zostaje master :) no własnie wkleil bym Ci cykl juniora :P 46ml tygodniowo leci juz podam w ml to latwiej :P nie liczac ile orali i dopiero w tedy przebijaja sie przez bariere 100kg ;/

[...] i będą świetnie wyglądać drudzy od samego patrzenia na nią będą tyć. Sam Pudzian ostatnio nawet powiedział że je dużo czekolady bo lubi(na zawodach w USA na Mochigan Sun czy jakoś tak). Skoro robisz masę to nie powinieneś przejmować się – np. przed treningiem możesz sobie walnąc. Pozdrawiam i życzę dużych przyrostów masy oczywiście

[...] czekolada a nie czekoladopodobny alpengold czy inne mleczne a juz tym bardziej białoczekoladowe guwno :) wg niektórych dietetyków to nawet powinno siespożywać na ok. 10. min przed posiłkiem małą, pojedynczą kostkę czekolady bo to spowoduje, że wczesniej poczujemy sie najedzeni i sie nie przeżremy a poza tym przygotuje to organizm do zalania [...]

Stajesz rano i bierzesz na czczo dawkę kreatyny , idziesz biegać , po bieganiu białeczko(B-30g) plus węgle (W-70g) . Po siłowni może być następna dawka kreatyny po 30 min białko i węgle . Przed snem dawka kreatyny po 30 min zjedz 100g chudego sera . kreatyne dawkuj po 2g na porcje i radził bym na zmianę kreatyny z mono na jakąś lepszą np japczan [...]

Wielkie dzięki zastosuje się do Twoich poleceń Rano porcja, bieganie, porcja, silownia,kolejna po siłowni i porcja przed odleceniem w krainę snu ;) Naprawdę szczere podziękowania ;) ! SOG poleciał ! Am zapomniałbym, polecasz coś do tego dodac ? Oczywiście wiadome że białeczko jest ;) Zmieniony przez - Rawer16 w dniu 2010-05-26 22:49:48

[...] bo jakbym mial tlyko 3-letnia corke to moglo by stac, syn ma roczek i nie k.... nie da sie!, po drugie, co to am do rzecyz ze bylismy dziecmi? nikt z nas nic nie pamieta z przed 3-ciego roku zycia, a jak ty pamietasz to WOW stary zlgos sie na badania naukowe bo jest pierwszym w historii ludzkosci! Wrzucilbym ci zdjecia z Amsterdamu ale mi sie [...]

[...] Biały twarożek - Maluta 113,00 8,60 7,00 4,00 Jogurt JogoVita naturalny - Zott 73,50 7,80 7,20 1,50 Suma 500,00 261,50 21,90 31,20 przed treningiem: Filet z kurczaka - Indykpol 118,80 25,80 0,00 1,56 Ryż biały - Sonko 344,00 6,70 78,90 0,70 Suma 220,00 462,80 32,50 78,90 [...]

[...] dopiętą michę że mieścisz się w swoim bilansie to tak naprawdę nie ma znaczenia co zjesz jeśli jest to posiłek zbilansowany. Generalnie staraj się jadać przynajmniej godzinę przed planowanym treningiem, żeby pokarm zdążył się strawić i dostarczyć organizmowi niezbędnych wartości odżywczych. Unikaj tłuszczy i produktów o dłuższej kinetyce [...]

https://i.imgur.com/ddGgq3o.jpg Bellator 259: Cyborg vs. Smith 2 – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą Bellator 259: Cyborg vs. Smith 2, która odbędzie się w Mohegan Sun Arena, Uncasville, a jej walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy o pas wagi piórkowej między mistrzynią Cris Cyborg a Leslie Smith. W walce co-main event w [...]

witaj proponuje tak 5g mono rano i 5g po treningu, w nietreningowy tez 2x5g nitro 1 30 min przed treningiem co do picia ... Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-21 12:05:30

panie dragon ;) witaj proponuje tak 5g mono rano i 5g po treningu, w nietreningowy tez 2x5g nitro 1 30 min przed treningiem co do picia ... a jak z nitro bo nie napisales???;);) i o co kaman z tym piciem?? :]

Pier.dole ludzie, kupcie sobie czosnek w kapsulkach... Co do cisnienia to radze zmierzyc przed wejsciem na clen, bo moze byc nieciekawa niespodzianka pozniej. Zmierz sobie puls puki co, to mozesz zrobic bez cisnieniomierza. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-01-06 13:17:48

[...] Pajorski 25.10.2008 Sobota Godziny Miejsce 9.30 – 11.00 Securitas Polska Sp. z o.o., ul. Cybernetyki 21, Warszawa, sala szkoleniowa - parter. Temat Rekonesans przed wizyta osoby ochranianej - organizacja rekonesansu, - taktyka realizacji rekonesansu, - dokumentacja rekonesansu. Prowadzący Grzegorz Cieslak 11:00 12:30 jw. [...]

[...] WIZYTY OSOBY OCHRANIANEJ.” Na początku pierwszego dnia szkolenia instruktorzy przypomnieli zasady dotyczące bezpiecznego obchodzenia się z bronią oraz przedstawili regulamin bezpiecznego funkcjonowania strzelnicy, a następnie przypomnieli i omówili zasady dotyczące: 1. poprawnego przyjmowania pozycji strzeleckiej frontalnej [...]

[...] (kobita mnie stuknela autem, kask uratowal zycie). Tak mi to weszlo w krew, ze jak nie przejade min. 50km dziennie, szybkim tempem, to sie zle czuje. Spora dawka endorfin przed rozpoczeciem pracy tez jest dobra. Poza tym lubie duzo zjesc, i tak moge zrec ile chce, a i tak brzuch bede mial plaski. Na mojej trasie aut sie nie boje, bo przewaznie [...]

jeżeli to ma być relacja to przedewszystkim wypełnij ankietę potem możesz dodać zdjęcia z przed cyklu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-10-18 23:13:49

[...] lubi, mi ni ch**a nie podobaja sie np. sylwetki 70kg ale rzezba wyj**ana. Kazdy wyciaga z silowni to, co chce i gadanie, ze nie rozumiecie dlaczego ktos cwiczy na sile jest bez sensu. Rownie dobrze mozna powiedziec, ze cwiczenie dla samej sylwetki jest d****ne, bo po co? Zeby sie popisac przed kumplami, laskami? Cwiczysz dla siebie nie dla kogos.

tak jak masz na opakowaniu,różne hcg mają różne temp ale robi sie ciepło to trzymał bym już w lodówce też.Wiadomo że opcja wina lepsza pod redukcję ale i na mecie mozna redukować,jak napisałes dieta bedzie kluczem.Lecz ja bym zredukował przed cyklem i dopiero wskakiwał na bombe,poleć z 6-8 tyg na vlcd daj 250 testa week a potem na bombe dopiero